Hoe bescherm je je ogen in de zomer?
7 onmisbare tips voor gezonde ogen bij zon, zee en zand
In de zomer krijgen je ogen heel wat te verduren: felle zonnestralen, droge lucht, chloorwater en zand kunnen zorgen voor irritatie, uitdroging of zelfs blijvende schade. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige maatregelen je ogen goed beschermen. In deze blog lees je 7 praktische tips om je ogen gezond en comfortabel te houden tijdens de zonnige maanden.
- Draag een zonnebril met UV-bescherming
Niet elke zonnebril beschermt je ogen echt. Kies altijd een zonnebril die zowel UVA- als UVB-straling blokkeert. UV-licht kan namelijk leiden tot ernstige oogaandoeningen zoals staar, maculadegeneratie (slijtage van het netvlies) en pterygium (een soort vliesje op het oog). Een goede zonnebril is dus geen luxe, maar een must! - Bescherm je ogen tegen droogte en irritatie
Zomerse omstandigheden zoals wind, airconditioning, chloorwater en zand kunnen je ogen uitdrogen of irriteren. Heb je snel last van droge of branderige ogen? Gebruik dan kunsttranen om je ogen gehydrateerd te houden. - Wees voorzichtig met contactlenzen
Zwemmen met contactlenzen is een no-go! Je loopt dan risico op infecties, waaronder de ernstige acanthamoeba-keratitis. Als je lenzen draagt op reis, kies dan voor daglenzen voor extra hygiëne, en neem altijd een reservebril mee. - Wees alert op ooginfecties
Bacteriën verspreiden zich snel in de zomer. Deel daarom geen make-up met anderen, zeker niet oogmake-up. Komt er zand, zonnebrandcrème of vuil in je ogen? Spoel je ogen goed uit met schoon water om infecties te voorkomen. - Voorzichtig met zonnebrandcrème rond de ogen
Je wilt je huid goed beschermen tegen de zon, maar wees voorzichtig met zonnebrandcrème rond je ogen. Voorkom contact met je ogen, en mocht het toch gebeuren, spoel direct goed met water. - Blijf gehydrateerd
Water drinken is niet alleen goed voor je huid, maar ook voor je ogen. Een goede hydratatie helpt bij het voorkomen van droge ogen, vooral op warme dagen. - Bescherm kinderen extra goed
Kinderogen zijn extra gevoelig voor UV-straling. Laat kinderen dus altijd een zonnebril dragen die goed past en stevig blijft zitten. Zoek daarnaast regelmatig een schaduwrijke plek op om hun ogen én huid te beschermen
Je ogen zijn kostbaar en kwetsbaar, zeker in de zomer. Met deze eenvoudige maar effectieve tips kun je volop van het zonnetje genieten zonder je zicht in gevaar te brengen. Neem een zonnebril, blijf gehydrateerd en wees voorbereid. Je ogen zullen je dankbaar zijn.
Toch is het belangrijk om te weten dat de meeste schade door zonlicht helaas blijvend kan zijn. Zo kun je sneller last krijgen van aandoeningen zoals staar, dat gelukkig vaak goed te behandelen is, maar ook pterygium (een goedaardig oogvliesgezwel), lasogen (een pijnlijke, acute ontsteking), maculadegeneratie (waarbij in sommige gevallen injecties kunnen helpen) en zelfs huidkanker rond je ogen.